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生活健康

解读身体不可缺少的七大营养素
本文作者:苏珊·鲍尔曼(Susan Bowerman),康宝莱全球营养教育和培训高级总监 人类为了维持生命与健康,必须每天从食物中获取人体所必需的各种营养物质。这些营养物质的均衡、合理摄入对于健康意义重大。以均衡营 ...
2021-9-15 19:59
记性差 未必是“老年痴呆”
工作忙、压力大、熬夜、应酬……三四十岁就觉得记忆力衰减得厉害,忘性大,真的是“早老”了吗?关于阿尔兹海默症(AD)和其他退行性疾病的区别,是大家常常发问的热点。到底如何根据早期的蛛丝马迹来判断是哪种疾病 ...
2021-9-12 10:54
人到中年 坚持五种训练益寿延年
大量研究证明,慢病防控可通过体育活动来延长预期寿命。美国《女性健康杂志》网站提醒,尤其步入40岁后,以下5种训练最好都能坚持。 预防心脏病,请尝试有氧运动,每周3~4次。“美国国家健康与营养调查”显示,不到1 ...
2021-9-12 10:16
冬瓜炒虾米 既补肾又补钙
核心提示:中医认为,虾入肝,肾经。小河虾带皮吃最补钙。河虾外壳薄且软,带皮吃补钙效果很好。虽说河虾个头较小,但蛋白质含量毫不逊色于海虾,钙质含量还更高。 鱼虾蟹,是一家。说了三期的鱼,今天说说虾。 主题 ...
2021-9-11 17:01
几种花适合老人养
年纪大了,有了闲暇时间,不妨养养花草,既能锻炼身体,又能怡情养性。下面介绍几种适合老年朋友养的花草。 长寿花。花期长,寓意也好,象征大吉大利、长命百岁、福寿吉庆。长寿花叶片晶莹透亮,花朵稠密艳丽,花色 ...
2021-9-11 09:22
河虾怎么洗 教你3个洗虾小窍门
核心提示:又到一年吃虾时,河虾肉质鲜嫩、营养丰富,可爆炒、可煎炸,还能与多种蔬菜搭配食用。但说到河虾怎么洗,不少人会犯难。与基围虾、小龙虾相比,河虾的个头要小很多,洗起来也非常不方便。下面教大家几个洗 ...
2021-9-10 16:56
尿毒症也可能吃出来!有这4个习惯的人赶紧改!
肾衰也就是指肾功能衰竭,分急性和慢性两种,肾衰病人常常伴有水和电解质紊乱、高血压、贫血等症状。近年来,肾衰的患病率逐年上升,并且趋于年轻化,病因除了生活压力大以外,不良的饮食习惯也不能忽视。下面这些饮 ...
2021-9-10 16:17
便宜的南瓜子,其实好处有这么多!可惜2种人不能贪吃
南瓜子,顾名思义是生活中常见南瓜的种子,一般在南瓜成熟之后采摘,然后将种子取出来晒干,而且也可以将南瓜子研磨成粉,都是不错的选择,因为南瓜子的好处有很多,不过在食用的时候还需要注意禁忌,要知道自己是否 ...
2021-9-5 16:08
每天吃一瓣大蒜,身体会慢慢变好!可惜2种人不能碰
大蒜是非常常见的调味食品,具有多项功效,比如杀死肠胃的病毒微生物,抵抗多种细胞癌变的可能。但是如果忽略了其饮食的禁忌,有可能会产生副作用。所以大家还需要掌握一些常见的大蒜饮食禁忌。 大蒜有什么好处? 1 ...
2021-9-5 15:45
吃南瓜会升血糖,那糖友还能吃吗?
坊间一直流传“南瓜能降血糖”,而且南瓜又有甜味,能弥补糖友的味觉缺憾,所以很多糖友就肆无忌惮地吃。但小编却要很明确地告诉大家,南瓜并不能降糖,具体理由是什么,看完你就明白了! “南瓜降糖”——说法源于 ...
2021-9-4 15:34
洋葱是“抗癌高手”,多吃有益,但三类人吃了也没用!
洋葱是蔬菜里面的一种,洋葱还可以叫做圆葱,它的种类也有很多,像白皮洋葱,红皮洋葱等等。一般生活中洋葱都是作为一种调味菜使用,可以让菜的味道变得更好,当然也有人单独的把洋葱作为一种菜来食用,好处是非常多 ...
2021-9-4 14:51
小米粥怎样做最养胃?
小米是一种营养极其丰富的养胃食材,当中含有丰富的矿物质、蛋白质以及脂肪等,在日常生活中多吃点小米可以促进肠道蠕动,能够帮助我们很好地消化吸收,同时小米也能够缓解胃酸缓和胃痛,在日常生长多喝点小米粥是非 ...
2021-9-4 13:56
老年小脑萎缩怎么预防
核心提示:老年小脑萎缩,脑萎缩是现在临床上发病率逐年升高的疾病之一,尤其是老年人,这是脑萎缩疾病的高发人群,在平时的生活中,一定要有足够的警惕。 预防脑萎缩的方法有很多,以现在来说,比较关键的一个方面 ...
2021-8-15 15:48
老年痴呆症怎么治疗 3大主要疗法
核心提示:人一到老年,就开始担心自己会不会患有老年痴呆症,因为这个疾病会给很多老年人带来很多的不便,严重的甚至不能自理自己的生活,所以每个老年人都应该掌握一些老年痴呆症的治疗方法,提前做好准备。 老年 ...
2021-8-15 15:41
秋季燥热吃什么降火?
核心提示:秋天刚到,大家肯定会感受到了干燥,感受到了吃些什么都好像要上火的样子吧?是呢,秋燥是避免不了的了,我们可以在饮食上注意一些,远离秋天上火的烦恼哦。那么,干燥的秋天,吃什么能降火呢? 秋天刚到 ...
2021-8-15 09:48
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