瑜伽路上

初识瑜伽是在十年前。

七、八岁的小孩，正处于叛逆的年龄，对包包妹的教育让我有些力不从心。偶然说起，朋友建议说，去练练瑜伽吧，它能够舒缓紧张、减轻压力、让你找到内心的平和安宁……抱着试一试的态度，开始了瑜伽练习。十年前的牵手，如无言的约定，从此跟瑜伽结下了不解之缘。

瑜伽英译为Yoga，是从印度梵语而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。它起源于古印度，而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。在我看来，瑜伽是一项集舞蹈、健身为一体的运动。记得第一堂瑜伽课的伸展、力量、耐力练习，下来后全身酸疼，感觉有些“寸步难行”。但老师体式的优雅，引导词的魅力，以及锻炼后神清气爽的感觉，让我逐渐爱上了这项运动，并沿着瑜伽之路慢慢地走下去。后来由于工作的变动、频繁的出差、家务的繁忙，使自己没能坚持于在瑜伽馆中的练习，但闲暇时也总爱舒展拉伸一下，也算自得其乐。

重拾瑜伽是在三年前。

近几年瑜伽的发展趋势迅猛，目前已经成为世界广泛传播的一项身心锻炼修习法。为了充实自己的业余生活，也让锻炼缓解工作的压力，更执着于：相遇，便不会再放弃，于是又踏上了瑜伽之路。

瑜伽路上，重拾之初，有一种急于求成的心态。此时的瑜伽，其理念、体式、标准都有很多改变。着急于自己韧带的僵硬，困惑于自己体式的不规范，纠结于自己不惑的年龄。那段时间自己也练得狠，但往往欲速则不达。这个时候正好读了瑜伽大师茹阿达纳特•斯瓦米的《回家之旅》，作者以一种罕有的坦率剖析了自己的心路历程，从中也让我认识到要用平和的心态进行练习，只有执着和坚持，才能有所收获，享受其中。

瑜伽路上，师从于不同的老师，感受于不同的流派，练习于不同的体式：艾扬格瑜伽的精准严格，流瑜伽的连绵流畅，阿斯汤嘉瑜伽的柔韧力量，高温瑜伽的酣畅淋漓……瑜伽的体式也有着它的内涵：前曲使人谦卑，后弯使人包容，扭转使人纯净，支撑使人坚毅，倒立使人勇敢。享受每一次力量的感知，惊喜每一次身体的变化，执着每一个动作的用心与坚持。以前觉得遥不可及的动作也开始慢慢尝试：头倒立、乌鸦式、昆虫式、全莲花肩倒立……有时候觉得瑜伽真的是项“虐人”的运动，不知道这些家们怎么想出如此千奇百怪的动作，来“折磨”身体的各个部位，但对它的喜爱又让人欲罢不能！

瑜伽路上，身练其形，心悟其境，其精髓和内涵莫过于静、忍、恒三个字：置身其境，抛开杂念，静寂于心；在静态的运动中拉伸挤压，将关节筋骨舒展到极致，忍其酸，忍其痛；当然也只有坚持不懈、持之以恒，才能逐见成效、享受其中。其实在现实生活中又何尝不是如此：身处浮躁喧闹的世界而能静心其中；面对各种困难、挫折，能够坚韧从容，忍于形，忍于心；为达目标，持之以恒、有始有终……瑜伽无关青春，不管年龄，它不仅仅是一种体育锻炼，更是一种生活的态度！

选一种姿态，让自己活得无可替代：就这样任性地走下去---瑜伽锻炼永远在路上！