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生活健康

一天锻炼多久才有理想的燃脂效果,很多人都没有超过这个点
核心提示:我到底要运动多久才能瘦呀?很多人都会有这样的疑问。 管住嘴,迈开腿,这是减肥的六字箴言。吃是为了减少热量的摄入,动是提高身体代谢,帮助消耗更多热量,但是很多人通过这个方法并没有达到预期的瘦身 ...
2020-6-26 15:13
运动是空腹做好,还是饭后做好?
核心提示:很多上班族下午下班就去健身房做运动,晚饭也没吃,还认为空腹运动更减肥,真的是这样吗?运动是空腹做好,还是饭后做好? 很多上班族下午下班就去健身房做运动,有的人会在运动前吃一点东西,有的人则是 ...
2020-4-25 16:36
每天拉筋可得到5大好处,3种情况最好别做
核心提示:拉筋是一种简单的锻炼方式,但它的好处却不简单,拉筋能改善新陈代谢,还能预防疾病,今天你拉筋了吗? 很多上班族都习惯于坐在办公室里面窝着工作和学习,很少会出去做运动,有些人坐姿还非常不好。这 ...
2020-4-25 16:19
人体超级营养素维生素D
核心提示:维生素D(vitamin D )为固醇类衍生物,具抗佝偻病作用,又称抗佝偻病维生素。维生素D家族成员中最重要的成员是D2和D3。维生素D均为不同的维生素D 原经紫外照射后的衍生物。 维生素D只不仅能帮助钙顺利地 ...
2020-4-25 15:42
三高人群多吃这9种食物
核心提示:三高人群要注意饮食,那么三高人群吃什么好? 现在很多年轻人在体检的时候都会被查出高血压、高脂肪等问题。如果人们出现了三高的症状,身体比较虚弱,一旦不小心摄入有害食品,常常会导致多种身体的异常 ...
2020-4-25 14:55
睡眠不足易导致免疫力低下
核心提示:睡眠不足不但会让自己注意力不集中,伤害皮肤,还有可能造成免疫力低下,因此想要预防疾病,首先要睡好觉,让自己的免疫系统保护好自己。 睡眠不足不仅会降低注意力,让皮肤状况恶化,更是各种疾病的根本 ...
2020-4-25 14:35
新冠病毒怕什么?怕戴口罩、怕勤洗手,还怕你好好睡觉!
核心提示:长期熬夜玩手机,会缩短我们的睡眠时间,导致睡眠质量不佳,而睡眠质量差,又会造成人体免疫力下降,给病毒可趁之机。 新冠疫情的到来,改变了很多人的生活习惯、娱乐方式。不能外出聚集娱乐,那就宅在家 ...
2020-4-25 13:57
揉耳朵是简单的养生方式?这样常揉几下,促气血通,帮助除五脏毒
健康是每个人对自己最大的期望,因此不少人从年轻就积极开始养生,但却由于养生方法太过复杂耗时而没时间进行。下面给大家介绍一种简单又有效的养生方法,教大家如何通过揉耳朵来推动气血通畅,排除机体毒素。 耳朵 ...
2020-3-25 16:05
四道中医药方有助于降血压
对于高血压患者来说如何降压是他们迫切需要解决的问题,那么你知道有哪些中药方有助于降压呢?   中医有哪些药方有助于降压   药方1:   黄芩30克,牡丹皮60克,当归9克,枳壳24克,桑白皮24克,丹参24克,牡 ...
2020-2-11 20:27
导致胃不好的四个坏习惯 这些养胃食物要常吃
现在不管是因为生活还是工作的原因,越来越多人的胃是不健康的状态。那么要如何养胃呢?导致胃不好的坏习惯有哪些呢?养胃要吃哪些食物好呢?下面就来了解一下。   要想养好胃,这几个坏习惯一定要纠正!   1、改 ...
2020-2-11 20:19
护眼的两个黄金期必知
经常会听到家长夸耀自己的孩子三岁就爱看书,四岁就能画画,甚至爱玩电子游戏……孰不知这些看似良好的生活习惯正是眼睛近视的祸根.   儿童近视往往是因为家长没有在眼睛发育的两个“黄金期”注意生活细节,使孩子 ...
2020-2-9 21:07
眼睛干切勿乱用眼药水
眼痒、眼干涩、异物感、眼红、眼睛疲劳……这些症状对我们来说,现在已不陌生,其实这些都是干眼症的表现。得了干眼症能滴眼药水吗?   由于现今社会的飞速发展,电脑、空调和隐型眼镜被我们大量使用,使得干眼症 ...
2020-2-7 21:04
怎样喝中药才可以降低苦味 这些方法可以帮你
中药都是比较苦的,但是中药治疗疾病的效果是比较好的,那么怎么喝中药才可以降低苦味呢?下面不妨就跟着小编一起来看看吧!   中药良好的治疗效果使得越来越多的人选择使用这种治疗方法,但是中药治病有个现代人 ...
2020-2-7 20:45
睡眠不好怎么办 可吃这些中药调理
有许多人都会有睡眠不好的情况发生,睡眠不好的原因有许多种,那么请问睡眠不好如何调理?下面就一起来看看小编推荐的几味中药吧!   睡眠不好貌似成为了现在很多年轻人的通病,睡不好对于身体的危害是极其大的, ...
2020-2-6 20:32
蔬菜浸泡太久可能更脏
本文专家:刘少伟,华东理工大学食品药品监管研究中心副主任、教授,美国宾夕法尼亚州立大学食品科学博士,美国堪萨斯州立大学博士后 农药残留是果蔬届的一大难题,我国每年由于食用农药污染食品而导致中毒的人数达 ...
2020-2-5 20:06
兵器之友

网站简介:兵器之友是中国兵器报主办的网站,是中国兵器报宣传报道工作的延伸,是展示中国兵器装备集团公司和各成员企业科学发展的重要媒体,实现了报纸上网,网报互动。

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