做好压力管理 维护心理健康

做好压力管理 维护心理健康

12月4日上午，由衡阳师范学院大学生心理咨询中心蒋湘祁主任主讲的《压力管理与心理健康》讲座，拉开了天雁公司女职工素质教育大讲堂活动的序幕，天雁公司分工会主席、女职委委员、女工委员以及女工代表约90余人到场听课。

 压力问题，是我们每一个人在高度发展的社会当中所面临的一个急待解决的心理问题，由压力所产生的心理健康和身体健康问题，必须要引起我们高度重视，特别是工作压力问题。讲座中，蒋主任通过案例分析、游戏互动、问答等形式就压力的形成、压力与生活的关系以及压力对健康的影响、心理减压的途径与方法等与大家进行了形象而通俗易懂的详细解读。短短的1个多小时的讲座在轻松、愉快、互动、回味的氛围中圆满结束。

此次讲座是衡阳市总工会组织开展的全市2015年女职工素质教育大讲堂活动内容之一，是天雁公司女职工素质教育大讲堂活动的开始。