突发心梗时，马上做这个动作能救你一命

　　如果你独自在荒郊野外，突然胸口发闷，几乎无力呼吸，剧痛从胸口蔓延到下巴、手臂、全身莫名紧张起来，快要晕过去，但身边又没有急救药，你该怎么办？

　　可以肯定的是，120和10086都来不及救你。

　　这很可能是心源性猝死的征兆，有个最简单易行的方法，能为自己赢得一线生机，那就是大声咳嗽。此时咳嗽能起到三个作用。

　　第一，让自己保持清醒。发生心源性猝死时，人体有瞬间短暂的清醒期，大约10秒。在这短短的几秒内咳嗽，能迅速给大脑充氧，延长清醒时间。

　　因为咳嗽会增大胸廓内部压力，挤压心脏，加快心脏收缩，增加排出血量，从而促进全身的血液循环，将血液中的氧气输送到大脑，让自己保持清醒。

　　第二，提高心率。心率过缓时，人会头晕、胸闷、心悸、乏力。咳嗽能提高交感神经的兴奋性，从而加快心率，减缓症状。

　　第三，延缓心梗的发生。咳嗽可增加冠状动脉的血流量，改善心肌缺血症状，增强心肌对氧的利用，从而减轻心绞痛症状，进一步延缓心肌梗死的发生，为后期抢救争得更多时间。

　　在心跳突然停止时咳嗽，好比启动了“人工起搏器”。一声猛烈的咳嗽，大约可以产生75焦耳的动力能量，随即转化为生物电流，给濒死的心脏一次“除颤”。其效果与胸外心脏捶击复苏术有异曲同工之妙。

　　日常生活中，长时间卧床或下蹲后突然起身，有可能会头晕或晕厥，即出现“体位性低血压”、“直立性虚脱”。

　　此时不妨轻咳两声，咳嗽能挤压肺循环，使血液流入心脏，升高血压，可使收缩压上升50～80毫米汞柱，有效预防晕厥和跌倒。

　　需要注意的是，咳嗽只是在发生心源性猝死等意外，来不及呼救时的一种应急自救术，症状缓解后应立即拨打急救电话或呼救，必要时服用相应急救药。

　　虽然用对咳嗽能救命，但更多时候，咳嗽是一种恼人的症状。尤其是晚上咳嗽，更是让人睡不好觉。估计很多人都为止咳伤透脑筋，恨不得把嘴堵上。

　　虽然频繁咳嗽很难受，但如果急着止咳，可能带来致命隐患。

　　首先，如果没有明确病因就止咳，可能延误治疗时机。很多疾病都可能表现为咳嗽：

　　肺结核。如果反复咳嗽数周甚至数月，伴有明显的低热、乏力、夜间盗汗或食欲差，建议尽快到医院检查，排除肺结核等疾病。

　　一些患者直到胸闷气促、极度虚弱才去就诊，导致肺内不可逆的损伤，影响呼吸功能，甚至危及生命。

　　哮喘。如果自身是过敏体质，或有家族过敏史，出现反复干咳，夜间加重，咳嗽严重时，自觉呼吸不畅或胸部有紧缩感，应到医院排查是否为哮喘，尽早治疗。

　　此时千万不要急着吃止咳药，尤其不要滥用抗生素，以免延误治疗时机。

　　心衰。心衰引起的咳嗽有以下几个特点：频繁的干咳，伴有胸闷气喘；活动或劳累后，咳嗽气喘的症状加重；处于平卧位时症状较重，当变成坐位或立位时症状缓解，并且常在夜间发作。

　　此时若及早确诊并积极、正确治疗，能提高生活质量，降低发生意外的风险。

　　此外，过敏性疾病、胃食管反流病和某些药物（如卡托普利等降压药）也可能引起咳嗽，慢性咳嗽（连续咳嗽8周以上）者尤其需要注意明确病因。

　　其次，痰多时急着吃止咳药，可能引起呼吸困难。

　　当呼吸道有炎症或受到痰液的刺激时，人体会产生保护性反射，引起咳嗽，促进排除痰液、清除呼吸道异物，所以咳嗽是一种有益的保护性反射。

　　如果过早应用止咳药，会抑制咳嗽反应，不利于痰液的排出。痰液在呼吸道滞留会影响呼吸，引起胸闷、呼吸困难等，还可能诱发肺部感染。

　　一般而言，除非咳嗽剧烈、频繁，严重影响睡眠，不建议睡前服中枢止咳药（如含可待因的止咳水），如果痰较多，应咨询医生后服祛痰药，必要时再用止咳药。

　　最后，用错止咳药，可能加重症状。

　　一般咳嗽应以祛痰为主，不要单独使用右美沙芬等止咳药，以免影响痰液排出，使其在呼吸道内积累，影响呼吸、诱发感染。

　　无痰而剧烈的干咳，可短期使用止咳药。但痰液很多应慎用，以免阻碍痰液排出，加重呼吸不畅和感染。

　　甘草片、含可待因的止咳水等不宜长期、大量服用，否则可能“上瘾”，引起药物依赖。这类药建议在医生指导下吃，如果服用5~7天后症状没有明显改善，应及时咨询医生，调整治疗方案。

　　无论是哪种情况的咳嗽，都建议先明确病因，有针对性地在医生指导下治疗。

　　俗话说：“三分治，七分养”，咳嗽的防治的过程中，适当调护也很重要，在这里给大家提供几个小建议：

　　1.多吃润肺食物。平时可适当多吃百合、蜂蜜、梨、莲子、银耳、葡萄及各种新鲜蔬菜，少吃辛辣食物。此外，给大家推荐两个能帮助止咳的小药膳。

　　风寒咳嗽，可以喝萝卜葱姜汤：取白萝卜1个、葱白6根、生姜15克，用水三碗先将萝卜煮熟，再放葱白和姜,煮成一碗汤，连渣一次服用，如果感冒比较严重，可以加香菜4~5根，温服，微微出汗为好。

　　燥热咳嗽，可以服用川贝雪梨汤：取雪梨1个，将梨从上五分之一处切开，挖空，放川贝粉一小勺，或者贝母5~6粒打碎（事先浸泡2~3小时），盖好后放入屉中蒸20~30 分钟，连梨带汤一起吃，如果没有糖尿病等疾病，也可加入冰糖一起蒸。

　　需要注意的是，药膳只适合发病早期，也不能代替药物治疗。如果连用3天无效，请尽早就医。

　　2.合理增减衣物。气候转变时及时增减衣服，防止过冷或过热也有助预防感冒和咳嗽。

　　在春季，这表现为合理“春捂”。春天多风，应备好能挡风的厚实衣服，随温度变化一件一件地减；减衣服时宜先减上衣，后减下装。

　　3.合理锻炼，注意通风。平时应加强锻炼，能提高机体抗病能力。感冒咳嗽时，如果空气较好，要注意合理通风。