今天，天津胸科医院营养科主任赵萍给您推荐一款茶饮，对缓解视力疲劳有不错的疗效。它就是菊花蜜饮，不光听着简单，做起来也是很简单的哦。

　　饮菊花茶可疏风散热、清肝明目

　　赵萍主任说，中医认为菊花性味甘苦、微寒，具有散风热、平肝明目之功效。分析表明，菊花中含有挥发油、维生素、微量元素等多种物质，具有降压降脂、抗菌、抗病毒、抗癌、抗衰老的作用。

　　常饮菊花茶可疏风散热、清肝明目，对眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。常看电脑、手机的白领喝菊花茶时加点冰糖，效果更好。

　　蜂蜜是春天的一大补品

　　中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。春季气候多变，天气乍暖还寒，人容易感冒。蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功能，能增强人体免疫力，如果每天能饮用1至2匙蜂蜜，以一杯温开水冲服或加牛奶服用，对身体有滋补的作用。

　　今天推荐的菊花蜜饮呢，做起来很简单，只需菊花5g，加水200ML，稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用即可。

　　别看做法简单，但是这款适合春天喝的茶饮功效可不小呢，不仅具有养肝明目，生津止渴的作用，还有清心健脑，润肠等作用。

　　找一个懒洋洋的春季午后，不妨给自己冲上一杯。。。