漫步龙头

从去年春季开始，我坚持晨练，即每天7时左右到龙头寺公园漫步一小时。一年来，感觉良好。明显地表现在以下三个主要方面：一是饭量增加，吃东西感到比过去香；二是精神状态胜过以往。三是腿脚较有力了。过去走几十分钟感觉累，现在走一两个小时不成问题。除此外，还有一些其它收获，如增长了对花卉的知识；拍摄了不少的风景和人文景观照片；感受深刻的是，漫步时常有创作灵感涌现，回家后在电脑里撰写成文，如《“常回家看看”莫当“看客”》、《龙头健身佳地》（征文），分别在去年4月和7月发表在《中国老年》杂志上。

龙关公园位于重庆市渝北区，与我家相距15分钟的路程，可谓近水楼台。正因如此，我就成其为常客（多以白天为主，晚上较少）。清晨走进公园，就有一种心旷神怡的感觉，新鲜的自然空气胜过人工氧吧。到了夏季，龙头风景焕然一新，蓝天白云，明月高悬，繁星闪烁。湖中两侧，绿树摇曳，芳草茵茵。身前身后，健身男女，你追我赶。时而有姑娘、小伙与我擦肩而过，不时吹来阵阵香风，倍感凉爽惬意。

公园内有一人工湖，环绕湖边有一条1100米长、8米宽（其中红色塑胶走道为2米宽）的步行大道。大道两侧，一边是碧波荡漾的湖水和随风摇摆的杨柳，另一边是枝繁叶茂的樟树和绿茵草坪，健身男女便把这条环湖步行大道作为走路或跑步的理想场地。前来走路的、跑步的、跳舞的、打太极拳的，人头攒动，熙熙攘攘，络绎不绝。市民健身的风景真是多姿多彩，让人目不暇接。尤其是在步行大道上，有年长的老人，有的腰上挂一个小型音乐播放机，边听音乐歌曲边悠闲自如地散步，好不潇洒；有祖孙三代一起，一路欢声笑语，天伦之乐溢于言表；也有姐妹或哥们结伴同行，边走边聊，时时笑声不断；还有那热恋中的情人和年轻夫妻，手挽手，肩并肩，呢喃细语，令人醉入心田。暑假中，进园的年轻姑娘们，一个个上穿短袖T恤，下穿运动短裤，脚登白网鞋，甩开双臂，健步如飞，将我等老态之人甩得远远的，就是同道行走的男儿也自叹不如这一代“娘子军”。这些矫健的身影，更成了健身大军中一道靓丽的风景线。

龙头寺健身的市民之多，这是因为该公园有良好的绿化环境和设施齐全的健身场地。这里原是一处三面环坡的落窝凼，是个建筑垃圾场所。我读小学时曾去过，被阵阵臭气熏跑后，几十年再未涉足过第二次。

在重庆市党政高度重视下，历经11年建成新型山地公园。占地650亩。公园设计以利用原有谷地地貌，对垃圾采取转运或深埋的方式进行无害化处理。公园地形落差100米，属“盆景”公园。“盆”中的山山水水，十分精致，耐人寻味。为了突出“盆景”效果，公园将谷底回填形成了30余亩浅水湖面，新增了两处溪涧——龙潭溪、兰溪幽谷。浅浅的湖面上，建有一座“云龙桥”，这样的设计，是让人与湖水的亲近。湖面上有音乐喷泉，沿湖岸有特效灯光，突出湖水美的夜景效果。

园内有繁多的花草树木，有郁郁葱葱的绿茵草坪，有碧波荡漾的人工湖，有几个大小不等的广场和多条曲径通幽的步行道，还有篮球、乒乓球、羽毛球等健身场地。加之公园内不准机动车辆进入，远离公路主干道，没有汽车行驶的噪音和尾气，空气中含负氧离子高。因此，这里不仅是周边市民休闲养生的好去处，而且成为市民健身锻炼的理想场地。

退休近13年，我以往常呆在家里看电视或搓麻将，现在自学投入到公园健身队伍的行列；从孩提时固步到现在竟成了龙头公园的常客，我常想，改变我这一“习性”的不单是公园，主要是党和国家的民心工程。

正是：龙头公园美如画，青山绿水映彩霞。

湖中仙境人陶醉，碧波荡漾谁不夸。

茵茵小草逗人爱，空气清新胜氧吧。

清晨漫步游龙头，悦目赏心养天年。