超市这6种“营养”食物 越吃越没用！

     饮食的健康对提高身体抵抗力至关重要，而不当饮食不仅对健康于事无补，还可能伤害健康。我们平时都会逛超市，在超市的某些食物看似方便又营养，实际暗藏玄机，下面小编来为大家盘点一下。

　　超市这六种食物要慎买

　　1、灌装浓汤

　　汤本身是非常有营养的物质，近些年来，为了节约时间，灌装浓汤出现在人们的视野当中，因为价格低廉制作简单而深受上班族喜爱。

　　殊不知，灌装浓汤是由盐、脂肪以及各种人造添加剂造成的，可能还会加入一定量脱水的胡萝卜调整的混合物，营养含量为零，而且其中的添加剂还会伤害健康，因此从现在开始喝汤还是自己动手吧。

　　2、素食鱼片

　　本身是对健康非常有利的食物，但是如果这里的鱼是一种素食鱼片那么就另当别论了。

　　鱼在制作成鱼片的过程当中会加入大量的食盐、味精，在油炸的时候还会带入大量的饱和脂肪，因此如果购买的是加工过的鱼类产品，对身体的伤害要远远高于可能已经被损害的营养物质。

　　3、调制乳饮料

　　各类优酪乳、酸酸乳可是年轻人们最为喜爱的，酸奶本身是从鲜牛奶发酵而来的，其中富含蛋白质跟维生素，但是现在各个市场销售的乳饮料大多是调制过的，已完全充斥着糖分跟各种添加剂，俨然成为被包装成健康饮品的有害物质。

       因此在购买的时候一定要擦亮眼睛，最好选择那些最为普通的纯牛奶。

　　4、爆米花

　　以前的爆米花非常纯天然，用玉米加工而成，因为玉米富含多种维生素而深受喜爱，但是现在的爆米花为了提高口感加入了不同口味的添加剂，几乎没有营养了。

　　5、软面包

　　优质的面包本身是通过面粉、水以及少量的盐酵母制作的，但是现在的面包花样越来越多，添加各种类型的糖、软化剂、膨松剂等，进入到人体之后很容易诱发高血糖，还会引起肥胖，对健康是非常不利的。

      6、茶饮品

　　亚洲人比较喜欢喝茶，茶本身是对健康大有好处的饮品，其中包含抗氧化剂跟其他一些物质，因此可以抗衰老，但是为了口感，现在的茶饮品被加入了糖以及各种香精，可谓是打着健康的牌子干着伤害身体的事儿，因此还是要慎重对待。 一些看似有营养实则没营养的食物上述做出了介绍，都是我们生活中常见，也被大家所推崇的食物，相信在了解这些食物的真面目之后食用之前一定要三思一下。