心脑血管病最怕这4种情绪 一定要学会调节情绪！

人都是情绪动物。每当我们遇到周遭的变化，都能明显的感到自己情绪的起伏。其实控制自己的情绪很重要，对于心脑血管患者来说尤为如此。因为有些不好的情绪会给这些患者带去很大的压力，这种压力直接就反映在激素水平、心脏和大脑的不良反应上。因此对于心脑血管患者来说，保持情绪稳定很重要。

那么，心脑血管病患者不应该有哪些情绪呢？

1.容易发怒

有些人在日常生活或者工作中，一遇到不顺的事情就容易暴躁，这个时候如果情绪找不到突破口就很容易使得血压骤然升高，长期以往就加重了心脑血管疾病的严重程度。因此遇到这种让自己忍不住想生气的时候，一定要告诉自己平稳下来，天大的事都不能气自己。

2.容易焦虑

我们都知道，一焦虑的人容易出现很多身体的反应，比如吃不下饭、睡不好觉、心跳也会加速。这对于有心脑血管疾病的患者来说无疑是杀手锏。其实在这个时候患者要慢慢的放下焦虑，只有真正的做到放下，才不会让这种不良情绪影响到身体。这个时候我们可以采用转移注意力，将自己从焦虑的本身逃离出来。

3.容易被刺激

有些人是十分在意别人的目光和看法，他人一说到任何观点，都会自己产生十分大的影响。其实这时的自己精神压力是处在高压状态的。一旦自己吹胀的气球被人戳破，自己的血压就会蹭蹭往上升，这是比较危险的状态，因为可能会使得猝死的概率上升。

4.容易消极

有的人患上疾病后，可能会对生活和工作失去了原先的动力和目标，整个人呈现出一种消极和疲劳的状态。其实这反而更加不利于病情的治愈。虽然我们不提倡心脑血管疾病患者过度劳累，但也不要整个人闲下来处于一种消极无望的状态。建议平时可以多培养兴趣爱好，保持对世界其他事物保持有好奇心，为自己的身体注入一点活力，保持乐观积极的态度。