干眼症很难受怎么办？这4大护理重点要做好！

随着电子产品和网络的出现，人们的生活变得越来越充实，但同时也让人们的眼睛受到了严重的伤害。有些人除了睡觉和吃饭之外，眼睛整天都不会离开电子产品，这种行为虽然让心情变得特别好，但却让眼睛倍感疲劳，这样一来很容易就会患上干眼症，患上干眼症之后除了要在医生的指导下用药之外，还要在生活中进行保养。

患了干眼症生活中要怎样保养呢？

1、养成良好的用眼习惯

无论是因为工作还是学习，操作电脑的时间都不能够超过半个小时，再进行半个小时之后，就要让眼睛休息3~5分钟，另外电脑与眼睛的距离也要调整好，显示器的亮度也不能够太强。除了使用电脑之外，使用手机的时候也要特别注意，不能够超过半个小时，而且亮度也不能够太高。另外读书写字的时候也要特别注意，不能够光线太暗，也不能够光线太强，而且一个小时之后就要让眼睛休息，可以闭目养神，也可以到户外远眺，做眼保健操也是个不错的选择。

2、不熬夜

有些年轻人为了学习或者为了玩游戏会熬通宵，其实这种习惯是特别不好的，不但会影响人体健康，而且还会让人更容易患上干眼症，为了避免干眼症的出现，最好能够养成不熬夜的习惯。

3、生活的环境中要保持一定的湿度

在生活当中要尽量远离对眼睛造成不适的环境，比如有风沙或者有烟尘的环境。另外空调和风扇也不能够对着眼睛吹，开着空调的房间也要尽量放上加湿器，如果没有加湿器，则可以在自己的座位旁边放置清水，这样可以让环境中的湿度适当。

4、做适当的运动

每天做一些运动，能够让血液循环变得更流畅，从而增加眼部的血液供应量，让泪腺的代谢功能变得更强，从而缓解干眼症的症状。

干眼症会给人带来强烈的不适感，刚开始会觉得眼睛干巴巴，随着病情的不断加重，眼睛则会痛痒难忍，严重的时候甚至不敢睁眼睛。患上干眼症之后，要进行积极的治疗，可以通过雾化进行治疗，也可以通过ipl强脉冲光进行治疗，这两种治疗方式的治疗效果都不错，能够让原本干巴巴的眼睛变得湿润起来。