改善心情的妙法--把颜色吃进肚子里

   人热衷的天然疗法，其实很多都是借鉴于古人古法，色彩治疗法也不例外。大家多多少少都知道一些颜色的属性和象征，也都有自己的喜恶，不过多数人的了解都止于衣着化妆的配衬，或是家里装修用什么油漆。颜色对健康的影响力，可以是肉体的，也可以是心灵的；有正面的，也有负面的。最直接吸收颜色能量的方法，就是一口把它吃进肚子里！以后心情欠佳萎靡不振，觉得全世界都欠了自己的时候，尽情地吃吧！不过可要记得选择食物的颜色。

　　红色

　　红色是血液的颜色，也是生命的象征。红色能促进血液循环，刺激肾上腺素分泌，增强身体能量。充满红色能量的人，大多好动热情，散发着健康的光彩。

　　红色的食物有助于减轻疲劳，并且有驱寒作用，可以令人精神抖擞，增强自信及意志力，使人充满力量。不过进食过量，会引起不安，心情暴躁、易怒，所以切记要适可而止。

　　夏日红食：红灯笼椒、草莓、西瓜

　　橙色

　　橙色对消化及免疫系统均有正面影响，拥有足够橙色能量的人，大都喜爱不同种类的食物，兼有良好均衡的饮食习惯。

　　食物中最常见的橙色色素胡萝卜素，是强力的抗氧化物质，减少空气污染对人体造成的伤害，并有抗衰老功效。由于橙色接近光谱中红色的一端，所以橙色食物也有振奋作用。作家D.H.劳伦斯便曾经提及，在情绪低落的时候，喜欢亲自调制鲜橙饮料，让饮品的颜色照亮心情。

　　夏日橙食：南瓜、哈密瓜、胡萝卜

　　黄色

　　黄色象征生命之源，也是代表智慧之色。属于黄色的人，满脑子都是新鲜灵感。

　　黄色的食物能帮助培养正面开朗的心情，增加幽默感，更可以强化消化系统与肝脏，清除血液中的毒素，令皮肤也变得细滑幼嫩。黄色食物同时让人可以集中精神，所以，阅读时别忘了喝杯甘菊茶，或吃点粟米、果仁之类的黄色小食。

　　夏日黄食：柠檬、土豆

　　绿色

　　绿色是主宰心脏、稳定情绪的颜色。位于光谱正中位置的绿色，是大自然的和谐之色，可以平衡来自四面八方的能量。

　　自古以来，绿色的草本植物都被用作治疗的用途，足以证明绿色的确具有调和身体机能的功效。大部分蔬菜都拥有绿色的能量，可以维持人体的酸碱度，而且提供大量的纤维质，有助清理肠胃。心理方面，绿色的食物可舒缓压力及头痛等相关的毛病。

　　夏日绿食：芦笋、西兰花、绿灯笼椒

　　蓝色

　　不同深浅的蓝色，均有冷静及安抚的作用，令人心灵安静。由于蓝色的清凉特质，它也有消炎及止痛的功效。

　　虽然蓝色的食物并不常见，但其实除了蓝莓及一些浆果类以外，一些白肉的淡水鱼原来也属于蓝色的食物。虽说蓝色的食物有镇定作用，但吃得太多也会适得其反，因为冷静过度会令人情绪低落，为免失控，进食蓝色食物时，可以放点橙色的食物，如用香橙之类伴碟，便保证不会有问题了。

　　夏日蓝食：蓝莓

　　紫色

　　一如薰衣草，紫色有消毒及净化的作用，有助调节身体的新陈代谢。而正因为紫色集合了一冷一热的红色与蓝色，所以紫色绝对能够保持身心平衡。拥有紫色能量的人创造力丰富，而且比较精神化，十分重视心灵的满足。

　　夏日紫食：茄子、提子、紫色椰菜、紫色洋葱