按摩大陵穴可缓解“鼠标手”不适

时常感觉手、腕部疼痛伴有针刺感，这种“鼠标手”带来的不适感该如何缓解？北京市宣武中医医院急诊科主治医师姜楠介绍，“鼠标手”是因为手部长时间保持一个姿势而出现局部血行不畅，导致瘀血阻滞血脉，按摩大陵穴可以缓解疼痛，起到一定的治疗效果。

　　取穴时，微屈腕握拳，在腕横纹上，两条索状筋之间即是大陵穴。用拇指指尖按压，每按压5秒钟停顿3秒，如此反复按压20次左右，以有酸胀感为宜。如果感觉手指力量不足，可以找个圆钝物体协助，稍用力挤压。