不吃晚饭反而可能导致体重增加

日本大阪大学近日在《营养物》杂志上刊登新研究发现，不吃晚饭不仅不利于控制体重，反而会导致体重增加。

研究纳入26433名大学生（男性17573名，女性8860名）。通过平均3年的随访调查发现，每天都吃晚餐的男性中，10.7%的人体重增加≥10%，经常不吃晚餐的男性中，14.7%的人体重增加≥10%；每天都吃晚餐的女性中，16.9%的人体重增加≥10%，而经常不吃晚餐的女性中，22.9%的人体重增加≥10%。通过回归分析发现，经常不吃晚餐的男性，体重增加风险升高45%，女性升高67%；经常不吃晚餐的男性超重/肥胖风险升高74%，女性升68%。