常吃鸽子蛋有什么坏处

常吃鸽子蛋通常会导致胆固醇偏高、身体肥胖等坏处。

1、导致胆固醇偏高：鸽子蛋含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁等矿物质，既可以补充人体所需要的营养，又可以增强体质，增强抵抗，但鸽子蛋中的胆固醇含量很高，如果患者过量食用，会引起胆固醇升高，甚至会引起高血脂。

2、造成身体肥胖：鸽子蛋含有大量的蛋白质，如果过量食用，会造成营养过剩，体重会明显增长，所以需避免过量食用。

建议饮食方面，以清淡为主，多吃新鲜水果和蔬菜，避免暴饮暴食及偏食，保证营养均衡，饮食多样化。