黑米黑豆搭配什么煮粥最好

    黑米黑豆通常搭配红豆、黑芝麻或红枣煮粥比较好。

    1、     红豆：

黑米黑豆和红豆一起煮粥较好，可以补气补血，使人体吸收更多的植物蛋白质和丰富的微量元素铁。营养素被人体吸收后，可以加速人体内血红蛋白的合成，增强人体的造血能力。

    2、     黑芝麻：

    三黑一起煮，可以补充气血，还可以增强大脑和智力。经常食用也可以防止脱发，滋养娇嫩的皮肤。

    3、     红枣：