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孩子早上喝五谷杂粮豆浆好吗

2023-7-19 20:10| 发布者: 余志兰| 查看: 360| 评论: 0|来自: 39健康

孩子早上喝五谷杂粮豆浆一般比较好。

五谷杂粮豆浆属于一种没有任何功效和功能的食品,不能发挥某些药物的功效和作用。

但是,由于含有一些丰富的营养成分,合理地食用可以补充身体所需的一些营养成分,具有一定的营养价值。

谷物和豆类是五谷杂粮豆浆的主要成分,可以加入大豆、黑豆、小米等,富含植物蛋白质、维生素E、维生素A和一些微量元素等,如硒、镁、铁等,合理食用有利于增加营养素的摄入。

    由于含有豆类成分,摄入过多时容易产生气体,在食用时可能会出现腹胀、气胀等情况,因此应根据个人情况合理食用。
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