感受夏日游泳

感受夏日游泳

很多年没有游泳了，要说夏天游泳最有印象的是小时候在自家小溪边游泳了。由于本人生长在湖南的资江边，一般与我们一同长大的小朋友不会游泳的不多。那时，也没人教我们，平常就手靠在岸边身子浮在水里喜戏，偶尔大人在身边拓着我们的下巴手忙脚乱在水里拍打一阵，慢慢地就能在水中游起来了。从此，每年的夏天，我们一同长大的小朋友经常结伴就泡在水里，每天都要在水里游几个来回，享受夏日的清凉。

离开故乡参加工作后，虽然偶尔也在异乡畅游过，但不是很频繁，这主要是因为前些年大江大河水质太差，最主要的是我国大江大河污染严重，废水废渣大量排进沟河，水里异味难闻，清澈见底的水再也见不到了，从此，也不敢去河里游泳了。

今年我国南部持续高温，酷暑难耐，我所在的住处和单位也是持续高温，在烈日炎炎的夏日里，为了避署，在单位朋友相约下，我们放开胆子畅游了一把湘江河，不游不知道，一游还一发不可收拾，近期真是每天下班后与朋友相约畅游湘江一把，真是美妙极了。仰躺在水面上，不用想任何事情，听着潺潺溪水声，看着蓝天白云，偶尔有飞鸟在空中飞过，好惬意！这些年来，给我的感觉是在建设资源节约型、环境有好型政策号召下，在国家强有力的治理下，成效是明显的。一大批污染环境的企业被取缔，江河得到有效治理，清山绿水的自然环境又回来了，这次到河中游泳真正感受到了其成效的显著。

其实，游泳是一种极好的休闲、消暑、健身运动，也是青少年重要的健身方式。据了解，游泳对人体的功效可谓数不胜数：能有效地增强人体的心肌功能，保证一颗心脏健康有力；能有效的提高人体的抵抗力和免疫力，增加对常见流行性疾病的防御功能；能增强人体的肺部功能，能有效的改善和提高肺活量，保证换气通畅，从而提高人体的健康程度；能健美形体，使全身的肌肉全面、匀称、协调的发展，保持体形及线条流畅，优美，使自己保持一个良好身材的绝佳运动方式。此外，还能有效的锻炼人的意志品质。

夏日适当地进行游泳锻炼，不仅能给人们带来心理上的愉悦，塑造流畅和优美的体型，还能够增强心血管系统的机能，增强体质，提高协调性，何乐而不为呢！当然，游泳也是一项较为危险的体育运动，因为稍有不慎，就可能出现意外，造成严重的不良后果。对于老年人游泳一定要有家人的陪伴，不能长时间的进行水中运动，每次游泳的时间不能超过1个小时；对于初学游泳者，要和同伴一起有组织的进行游泳，以防不测。衷心希望我们祖国的大好河山，在国家强有力的治理下清山依旧在，绿水长清，“中国梦”能够早日实现。