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艺苑长廊

最靓丽的根茎类蔬菜——红甜菜头: 　　　　　　我们小饭桌周一供应的汤叫“肉末红甜菜蛋花汤”，主要的食材是红甜菜头。红甜菜头在济南市场非常罕见，我们是从网上购买的，为了让孩子们摄取更多的植物营养素，再就是为了丰富我们食物多样化的色彩，因 ...; 2015-12-23 20:55

医生自己咳嗽都这么治！咳嗽防治大全，冬季必备！: 　　　　医生咳嗽都很少吃药　　与多数患者一感冒咳嗽就往药店跑、着急服用止咳药相比，临床医生特别是呼吸科医生却很少用药物止咳。　　航天中心医院呼吸科主任医师席家宁此前接受采访时曾现身说法：“我自己平时咳 ...; 2015-12-23 20:49

“五行蔬菜汤”很神奇吗？: 　“五行蔬菜汤”能喝吗？能抗癌吗？　　“五行蔬菜汤”主要由萝卜叶、胡萝卜、鲜牛蒡根、白萝卜、干香菇组成。萝卜叶是常用的消食化积的中药；胡萝卜富含丰富的β-胡萝卜素，能抗动脉粥样硬化；鲜牛蒡根有清热、生津 ...; 2015-12-23 20:41

秋燥损肺又伤肤: 　　　　秋季干旱少雨，燥邪当令，肺为娇脏，极易为燥邪所伤，即秋燥伤肺。此时慢性咽炎、慢性鼻炎的发病率随之上升，人们经常会出现咽干唇燥、鼻干鼻痒的症状。除了适当多饮水外，饮食方面应少吃辛辣、升发的食物； ...; 2015-12-23 20:39

风寒感冒食葱粥: 　　葱，又名葱头白、和事草、小葱、四季葱、葱白，既是常用调味品，又为常用中药。中医认为，葱性味辛、温，入肺、胃经，有通阳发表、解毒止痛之功，适用于风寒感冒、头痛鼻塞、阴寒腹痛等。《本草纲目》言其“除风 ...; 2015-12-23 20:34

因人制宜话食疗之老年人饮食: 　　　癌症患者在治疗和康复期间，饮食调养也需因人、因地、因时制宜，根据患者的性别、年龄、营养状况、体质差异、季节和地域特点等，区别对待，方能取得良好效果。　　老年患者：以易吸收为准　　对于老年人群的生 ...; 2015-12-23 20:33

暖胃养颜汤，冬天就靠它们了！: 　　改善压力性头痛的天麻乳鸽汤　　　　原料：乳鸽，天麻，枸杞，金华火腿，赤肉。　　调料：精盐，姜片，胡椒粒和粉　　做法：　　1.先将乳鸽杀好，洗净，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干。　　2.放上赤肉 ...; 2015-12-23 20:30

冬天怕冷这样吃御寒饮食全攻略奉上: 　　进入冬季，天气变的寒冷，身体的免疫力等功能都有所下降，尤其是对中老年人来说，他们身体的各功能都有所减弱，防寒抗寒能力减弱，因此冬季要做好预防工作，才能平安过冬。　　营养丰富助御寒　　在低温条件下， ...; 2015-12-23 20:28

抓住“食”机冬日好进补: 　　营养　　食补在中国的养生之术当中占了很大一部分，冬季气温骤降，雾霾天气频繁，中医认为，寒冷的冬季里，生命活动会由盛转衰，是“补冬”的好时候。立冬之后进补是冬季养生的最主要的部分，为了适应季节的变化 ...; 2015-12-23 20:26

巧用厨房“边角料，发挥大功效: 　　　每天家常食物中，都有不少食物下角料被当做“废物”被丢弃，其实这些“边角料”不仅营养价值高，而且在中医学中也有一定的作用。那我们应该如何用好它们，让它们发挥大作用呢？　　柚子皮　　柚子皮营养价值很 ...; 2015-12-23 20:23

清脂素食-素三鲜: 　　　　素三鲜是汉族传统名菜，节日食俗之一。在中国民间历来有立夏之日尝地三鲜、素三鲜、水三鲜的习惯。说起这地三鲜，指的是新鲜下地的时蔬：苋菜、元麦和蚕豆。(或是蒜苗)，炒在一起吃的就是鲜嫩。到了东北，地 ...; 2015-12-23 20:20

全谷类食物，你了解多少？: 　　　谷类食物包括小麦、稻谷、玉米、薯类、大麦、燕麦、黑麦等等。建议人们多吃粗粮和杂粮。粗粮和杂粮类，如玉米、荞麦、红薯和糙米等，富含丰富的膳食纤维和各种营养素，对防癌抗癌有积极的作用。　　玉米：玉米 ...; 2015-12-23 20:19

快速祛除雀斑的好方法: 　　每个人都希望拥有白皙无瑕的肌肤，但无奈有些人脸上却布满小雀斑，这是每个爱美者都不想看到的。它的存在，对面部美观造成很大影响。所以，祛除雀斑是很有必要的。　　生活中，很多爱美者十分重视自己面部肌肤， ...; 2015-12-23 18:52

冬季，这些食物一起吃才是真的大补，超实用的。。。: 　　从现代营养科学观点看，两种或两种以上的食物，如果搭配合理，会起到营养互补、相辅相成的作用。俗语叫“鸳鸯配”，一起看下厨房里常见的“鸳鸯”食物吧！　　红葡萄酒　　花生　　作用：有益心脏　　原理：红葡 ...; 2015-12-23 18:50

一道呵护孩子们眼睛的好菜: 　　一道呵护孩子们眼睛的好菜 _胡陵　　作者：胡陵转载请注明出处　　下周有一道菜“护眼香翅”，主要食材有：鸡翅中、西红柿其中樱桃番茄占1/3、胡萝卜、洋葱、番茄酱）。这道菜是我在一档电视节目中看到的，觉得 ...; 2015-12-23 18:39

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