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艺苑长廊

红嘴绿鹦哥--菠菜根须的保健作用: 　　菠菜根菠菜的根是红色的，茎叶为绿色，所以，很久以来，它就有一个美名为“红嘴绿鹦哥”。春季吃菠菜忌去根，并非是简单地以其色泽搭配好看为出发点的。菠菜根属于红色食品一类，具有很好的食疗作用，如果抛弃， ...; 2017-1-30 20:02

冬日火锅尽情吃知道这些吃再多都不怕胖: 　　吃火锅会发胖？　　很多人没有掌握吃火锅的技巧，大家在吃火锅的时候可以在旁边放一壶茶水，边吃火锅边喝茶水，茶水不但可以去火，而且还能帮你刮刮油(喝哪些茶有助减肥)。其次，点菜时尽量以菜为主，但也不要青 ...; 2017-1-30 19:58

补钙为啥还要控盐？科学补钙的“十大”疑问看过来: 　　　　补钙是一辈的工程，也是每天的工程，补钙与每个人密切相关，一日三餐是补钙的最好时机。围绕补钙的问题很多，将大家最关心也最容易忽视的问题做一下解答。　　1、一般人群钙摄入会过量吗？　　尽管钙过量有肾 ...; 2017-1-30 19:56

每逢佳节胖三斤三招帮你免烦恼: 三招教你春节不长肉　　春节将至，免不了各种聚会，应酬，公司聚餐，餐馆里的菜肴大多高油，高盐，高糖，很容易使我们发胖。那么怎么做，才能打破“每逢佳节胖三斤”的魔咒呢？　　　第一招：坚持日行万步根据中国营 ...; 2017-1-30 19:54

节日餐桌三道普通而又口感独具的家常菜_胡陵: 　　济南营养学会在《当代健康报》春节前有两个版面是专门介绍节日饮食的，接到约稿，觉得有关春节饮食的文章已经写过不少了，这三道菜还没上过春节菜谱，我便编辑了一下，因为无论在食材的选择上还是菜品的搭配上， ...; 2017-1-30 19:50

春节假期怎么吃才不会胖？: 　　每逢佳节胖三斤？　　春节临近眼前，从古至今，家家户户在春节的重头戏就是烹制各种工序复杂的菜肴、点心，来犒劳辛苦工作一年的家人和自己，所以 “每逢佳节胖三斤”的说法就这么来了。那是不是真的在春节期间会 ...; 2017-1-30 19:36

一味普洱多种食疗，春节帮你解腻消食: 　　　　春节的一大主题是吃。然而，亲友欢聚连吃几天后，肠胃就会提抗议，尤其是老人及小孩等肠胃较弱者，容易出现腹胀、恶心、纳呆、大便秘结、嗳气酸腐、肚腹胀热等不适。其实，要消积滞除了要注意预防以外，普洱 ...; 2017-1-30 19:22

年货太多，冰箱超载？别急，这里有更管用的保鲜方法~: 　　过年了，　　小伙伴们家的冰箱是不是已经塞的满满的了？　　别担心！这里有比放冰箱更管用的保鲜方法！豆角　　豆角中含有的生物碱对人体有害，在焯水过程中有害物质可以被溶解。因此在置放前先用开水焯一下，待 ...; 2017-1-30 19:20

关于蜂蜜，你不知道的5个真相！: 　　总听说，蜂蜜具有各种各样的“保健”作用，甚至“医疗”效果。是真的吗？　　1、蜂蜜的“营养成分”？80%都是糖　　蜂蜜的80%以上都是糖，除去将尽20%的水分，还有少量的脂肪和蛋白质，像维生素、矿物质的含量甚 ...; 2017-1-30 19:16

年货挑选技巧之四：干果篇: 　　春节到了，大家也开始备年货了。从吃喝穿戴，到春联贴画，各式各样，种类繁多。　　那么，年货该选一些什么？下面小编就手把手教大家怎么选到健康又新鲜的年货！　　干果篇　　花生　　颗粒饱满、形态完整　　　 ...; 2017-1-30 19:10

“爆米花+饮料”真不是看电影标配喔！: 　　　　春节期间，看电影是不少人喜爱的休闲方式。走进电影院，浓郁的爆米花的香气伴着电影海报的商业气，扑面而来。对很多朋友来说，“爆米花+饮料”就是看电影的标配了，电影看完，也吃饱喝足，惬意不已。不过，这 ...; 2017-1-30 19:06

【春节】边吃边刷脂: 　　今天就是除夕夜，很多在外的游子已然回到了父母身边，享受起中国父母最质朴的爱的表达方式——美食！朋友圈已经开始有人哀叹，回家几天体重直线上升！　　一个人走遍千山万水，历尽世间沧桑，但是味蕾却很难忘却 ...; 2017-1-30 19:04

牛奶是好东西，为啥有人喝了肚子不舒服？这类人喝什么奶才好？: 牛奶是好东西，可为啥有人喝了肚子不舒服？这类人喝什么奶才好？文/李园园营养师　　《中国居民膳食指南》告诉我们：牛奶是膳食中钙的极好来源，推荐健康成年人每人每天饮奶300g。然而有些人喝了牛奶之后会出现腹痛腹 ...; 2017-1-30 19:02

白胖大蒜变“黑蒜”，食用价值就高了？: 　　（专家：郭晓薇，国家一级健康管理师，食品加工与安全硕士，科普中国微平台原创首发）　　中华美食养生文化源远流长，舌尖上的美味在被享用的同时也帮助人们获得了健康的体魄。提到美食就不得不提到为美食增“香 ...; 2017-1-19 18:57

你知道冬季吃火锅加点这些东西可去火吗？: 　　寒冷冬季，很多人都喜欢吃火锅，但经常吃火锅容易上火，严重者还会出现会出现咽喉、牙龈肿痛，舌尖、口腔溃疡或出血，口唇疱疹，腹胀痛、腹泻、呕吐，甚至消化道出血等症状。如果能在火锅的食物搭配上下些工夫， ...; 2017-1-19 18:45

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