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生活健康

晚上适量运动，能改善睡眠质量: 《运动医学》刊登的一项研究显示，晚上适量运动基本不会对于睡眠造成负面影响，还有一定改善睡眠的作用。　　研究人员分析11717篇文献，最终筛选出23篇真正有价值的论文，并对其数据进行荟萃分析得出结论，在睡前进 ...; 2022-3-2 20:31

痛风还爱“喝几口” 尿酸“飙升”没商量调整从控食减重开始: 患有痛风的黄先生平时总爱“喝几口”，还用海鲜当下酒菜。不久前，酒后的黄先生关节剧烈疼痛，医生检查后发现，他的尿酸竟然达到820umol/L，比正常水平高两三倍，肾功能也急剧下降，还患有高钾症。经医生全力抢救， ...; 2022-3-2 20:28

早餐吃鸡蛋有助于预防老年痴呆: 《临床营养杂志》刊登的一项研究指出，早餐吃鸡蛋有助于改善大脑功能，预防老年痴呆。　　研究人员招募2497名42-60岁健康男性参试，一组每天早上吃一个鸡蛋，另一组正常饮食。在为期22年的跟踪调查中，337名参试者 ...; 2022-2-24 20:20

老人注意四个常见养生误区: 核心提示：老年人保健养生很重要，但要注意一些常见的保健误区，做好预防疾病的工作。一起来看看是哪些误区吧！　　冬季天气寒冷，老年人都会格外注意保暖，避免各种疾病的伤害。不过很多老人因为急于做好保养工作 ...; 2022-2-24 20:13

血糖高？降血糖的水果了解一下！: 现实生活中血糖值偏高的人群不在少数，我们知道血糖偏高对身体健康的危害是很大的，患者除了要遵照医嘱服药调理以外，还需要多吃一些降血糖的食物。很多人认为水果当中含有糖分，因此血糖高的人群务必要远离水果，但 ...; 2022-2-20 16:53

被扔掉的葱须大有功效你可能不知道: 香葱是我们再熟悉不过的调味料了，其味清香，口感微辣，在料理中主要用于去腥调味。　　然而在使用香葱的过程中，大部分人往往只选用葱绿部分，葱白和葱须部分直接丢掉。　　然而，最近网上有新闻称，葱须能救人命 ...; 2022-2-20 16:48

西红柿营养虽好 3个讲究没几个人知道！你吃错了吗？: 西红柿可谓是我们餐桌上很常见的食材，它也是一种水果，它的一个营养价值很丰富，但是如果不能够了解它的禁忌方面，那么西红柿其实也是一个潜在的健康威胁。现在就来一起更加清楚认识下西红柿吧。　　西红柿有什么 ...; 2022-2-19 15:51

注意！这才是喝水的正确打开方式！: 邻居黄老伯有冠心病，到公园游玩颇感炎热难耐，于是一口气喝掉一瓶半冰镇矿泉水，不到两个小时就感觉心慌、胸闷，走路发软。被家人紧急送到医院，大夫说，是冰水喝得太多引起冠心病复发。　　解放军第四六三医院血 ...; 2022-2-19 15:30

颈椎病的9大症状，出现4个以上，十有八九是颈椎病！: 颈部关节的软骨和骨骼逐渐磨损或退化，会导致颈椎病。颈椎病不会危及生命，但在某些情况下会导致神经衰弱。颈椎病有一些常见的症状，比如肢体无力，脖子痛，肌肉痉挛以及大小便失禁等。颈椎病有哪些症状呢？ 1、肢 ...; 2022-2-13 14:25

金银花泡水喝有哪些功效: 金银花又称忍冬，自古被称为清热解毒的良药，因此很多人在平日里习惯用其泡水饮用。但是它可不只有清热解暑的功效，还有增强免疫力、抗炎、抗菌、降血脂、发散风热等作用，让我们详细了解一下。 1、清热解毒金银花 ...; 2022-2-9 20:18

进行有氧运动时牢记这5点可让减肥事半功倍！: 一说到减肥，很多人都会想到“管住嘴、迈开腿”，确实只有运动和饮食相互结合才能让体重下降。但在运动的过程中正确的有氧运动方式，才是让能量被消耗有效减肥的关键，所以想通过有氧运动减肥，要牢记以下几点。有 ...; 2022-2-9 20:11

“晚睡晚起”慢性心衰风险增加: 《心脏协会杂志》上刊登的一项研究发现，工作日晚睡和晚起，即晚上11点后睡觉，或早上8点后才起床，慢性心衰风险均显著增加。　　该研究纳入4765名调查对象，其平均年龄为63.6岁，男士占46.3%。平均随访11年期间，1 ...; 2022-2-6 14:04

天气干燥可喝蜂蜜水、银耳羹: 春季空气干燥，中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红建议大家喝蜂蜜水、银耳羹。　　范志红表示，在干燥的环境中喝水很重要。在小分子糖当中，果糖的吸湿效果最好。用蜂蜜加温水调制出的水渗透压比较 ...; 2022-2-6 14:01

不吃晚饭反而可能导致体重增加: 日本大阪大学近日在《营养物》杂志上刊登新研究发现，不吃晚饭不仅不利于控制体重，反而会导致体重增加。研究纳入26433名大学生（男性17573名，女性8860名）。通过平均3年的随访调查发现，每天都吃晚餐的男性中，10 ...; 2022-2-6 13:53

高血压脑出血如何治疗？: 核心提示：高血压脑出血是指高血压和脑动脉硬化患者出现的自发性脑实质内出血，而且这种情况一般可能会导致患者的身体出现问题，其病死率和致残率较高。现在让我来跟大家聊聊高血压脑出血如何治疗？高血压脑出血是 ...; 2022-1-23 10:56

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