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生活健康

心脑血管病最怕这4种情绪一定要学会调节情绪！: 人都是情绪动物。每当我们遇到周遭的变化，都能明显的感到自己情绪的起伏。其实控制自己的情绪很重要，对于心脑血管患者来说尤为如此。因为有些不好的情绪会给这些患者带去很大的压力，这种压力直接就反映在激素水平 ...; 2020-7-20 19:11

天气炎热总是心神不安？不妨试试这款参枣汤: 养护心气可以适当食用一些红色食物，比如西红柿、心里美萝卜等；也可以食用一些杏仁、桃仁、鸡心等食物，达到以形补形的目的。　图/视觉中国　　中医认为夏季属火，对应的 ...; 2020-7-15 20:38

不想拖成胃癌记住胃最怕的六个字: 近日，“多年胃溃疡自己买药吃，男子嫌看病麻烦3年拖成胃癌”这则新闻引起大众的关注，陆军总医院消化科副主任医师李恕军介绍，胃溃疡主要由幽门螺旋杆菌（Hp）感染、非甾（zī）体抗炎药（人们常服用的一些感冒药、 ...; 2020-7-13 19:15

除了减肥　夏天吃西瓜还有这两大好处: 夏天到了，又到了西瓜上市的季节，西瓜热量不高，能消暑解渴，因此是很多人夏天减肥优先选择的水果。新鲜的西瓜皮营养十分丰富，含葡萄糖、苹果酸、枸杞碱、果糖、蔗糖酶、蛋白氨基酸、西瓜氨基酸、番茄素及丰富的 ...; 2020-7-12 15:50

夏天头发老出油？妙招接住: 头发老出油是怎么回事？很多人都感到自己的头发老是油油的，看起来着实是不雅，这是怎么回事？头发为什么总出油　　头发油大部分是属于湿热引起的，或由于嗜食肥甘厚味，损伤脾胃，化湿生热，熏蒸皮肤，逼迫油脂 ...; 2020-7-12 15:28

脚部三个特点预示长寿: 脚部三个特点预示长寿　　脚在我们身体最下面，所以导致很多人都会忽略它的重要性，往往是发现脚疼痛或不适后才发现，但你可知道脚与我们的寿命有着密切的关系，我们也可以从自己的脚上来了解自己的健康情况，今天 ...; 2020-7-10 19:35

疫情下如何提升复原力？“蝴蝶拥抱”了解一下: 蝴蝶拥抱可以降低精神压力，提升复原力，产生积极的自我感觉。新型肺炎疫情不断升级，受到威胁的不只是生命安全，紧张、恐慌、焦虑等情绪肆意蔓延，也影响着身心健康。北京大学人民医院精神科医师史欣欣介绍了一 ...; 2020-7-6 20:09

为减肥放弃晚餐不可取夏季不妨这样吃: “最近减肥，天气热也没胃口”，炎炎夏日，不少人在吃晚餐这件事上容易走极端，尤其是很多女性，为了保持身材，长期不吃晚餐。这样的习惯会不会对身体有影响？在宣武医院普外科主任医师孔令玲看来，偶尔一顿或两顿晚 ...; 2020-7-6 19:53

血栓易“拴住”五类人！一个动作挡住血栓躺着就能做！: 血栓，通俗地说就是“血块”，它像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道，导致相关脏器没有血液供应，造成突然死亡。　　血栓的形成，通常是由于血管中的血脂偏高，使得血管弹性降低、血管腔变窄，形成动脉粥样硬化 ...; 2020-7-5 15:04

骨质疏松症如何科学合理地用药？: 药物治疗　　补充钙剂和维生素D 　　1、钙剂　　我国营养学会制定成人每日摄入推荐量800mg（元素钙量）是维护骨骼健康的适宜剂量，如果饮食中钙供给不足可选用钙剂补充，绝经后女性和老年人每日钙摄入推荐量为4 ...; 2020-7-5 14:56

暑天养胃选择药膳: 中医认为伏天主要暑、湿、热三气当道，三气最易侵袭脾胃，导致脾胃功能下降，气血不足，容易出现食欲不振、腹胀、便秘或腹泻，继而出现全身倦怠无力、心悸、失眠。因而打好暑季“保胃战”，防止秋后算账尤为重要。今 ...; 2020-7-2 19:30

蹲跳爬行灵活大脑: 锻炼对身体有好处，且在预防老年痴呆症等神经退行性疾病方面发挥了很大作用。脑训练法创建者迈克尔·格维斯建议，为了增强大脑功能和活力，同时减轻对关节的冲击力，平时可按顺序练习以下四个动作，每个动作之间休息 ...; 2020-7-2 19:22

一天锻炼多久才有理想的燃脂效果，很多人都没有超过这个点: 核心提示：我到底要运动多久才能瘦呀？很多人都会有这样的疑问。管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字箴言。吃是为了减少热量的摄入，动是提高身体代谢，帮助消耗更多热量，但是很多人通过这个方法并没有达到预期的瘦身 ...; 2020-6-26 15:13

运动是空腹做好，还是饭后做好？: 核心提示：很多上班族下午下班就去健身房做运动，晚饭也没吃，还认为空腹运动更减肥，真的是这样吗？运动是空腹做好，还是饭后做好？很多上班族下午下班就去健身房做运动，有的人会在运动前吃一点东西，有的人则是 ...; 2020-4-25 16:36

每天拉筋可得到5大好处，3种情况最好别做: 核心提示：拉筋是一种简单的锻炼方式，但它的好处却不简单，拉筋能改善新陈代谢，还能预防疾病，今天你拉筋了吗？很多上班族都习惯于坐在办公室里面窝着工作和学习，很少会出去做运动，有些人坐姿还非常不好。这 ...; 2020-4-25 16:19

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