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护眼的两个黄金期必知

2020-2-9 21:07| 发布者: 余志兰| 查看: 213| 评论: 0|来自: 新浪健康

经常会听到家长夸耀自己的孩子三岁就爱看书,四岁就能画画,甚至爱玩电子游戏……孰不知这些看似良好的生活习惯正是眼睛近视的祸根.

  儿童近视往往是因为家长没有在眼睛发育的两个黄金期注意生活细节,使孩子眼睛受累而致视力过早变异。如果能在这两个时期保护好视力,那么在日后的生活中,即使发生近视,视力下降的速度也不会那么快。

人的眼睛发育有两个快速阶段,第一个是34岁,第二个是1215岁,这两个阶段被称为视力发育的黄金期。眼球发育时是由小变大,眼球的直径(眼轴)也是由短变长的。从光学原理解释,人在出生时视力高度远视。随着年龄的增长,眼球不断变大,眼轴不断变长,人的视力在1820岁时才会逐渐从远视变为正视状态

在第一个黄金期,孩子视力处于远视阶段,但如果长时间受到近距离的刺激,如看电视、玩电子游戏、看书等,就必然会加快眼轴变长的速度。同样在第二个黄金期,过重的课业负担,过度的疲劳用眼,也会加速眼轴变长。这使本应20岁左右发育成熟的眼睛,被迫不断拉长眼轴,提前几年或十几年变成正视,而逐渐形成近视。如果第一个黄金期已经成了正视或轻度近视,那么在第二个黄金期,要是不多加注意,近视的程度就会快速加深,从而形成高度近视。

     在眼睛发育的第一个黄金期,尽量不要让孩子过多读书识字,而应多参加户外活动,如唱歌、跳舞、游泳之类的体能活动。在第二个黄金期,患近视的孩子看黑板时应佩戴眼镜,看书写字时不要戴眼镜。因为近视的眼睛刚好适合近距离工作状态,但是戴了眼镜看书会打破这种状态,眼睛会在此基础上寻求新的平衡,进而加重眼睛近视的程度。
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