膝关节最佳状态只有15年

负责人体活动的部位里，膝关节不仅是持续负重的“轴承”，而且面临着各种损伤机会。清华大学附属北京清华长庚医院骨科主任医师蔡谞提醒，正常情况下，膝关节的最佳状态只有15年。

　　蔡谞表示，到了30-40岁，髌骨软骨产生早期轻度磨损，会出现一次脆弱期，有短期膝关节酸痛症状，持续几个星期到几个月，有的人甚至察觉不到。从这个阶段开始，使用膝关节不能再随心所欲。据悉，髌骨软骨是人体膝关节内一层3-5毫米厚的透明软骨，可以缓冲膝关节运动带来的冲击。由于髌骨软骨没有神经分布，所以在全层磨损前只会在脆弱期拉响一次预警信号，在这段时期内要避免剧烈运动。