肚子即腹部,胃胀可以顺时针按揉腹部、也可以按摩相关穴位。胃胀大多和饮食习惯、胃动力不足有关系,必要时可进行相关治疗。 1、顺时针按揉腹部 胃胀可能是不注意饮食健康,进食难消化的食物引起的,也有可能是缺乏体育锻炼造成的。此时可以顺时针方向按摩腹部,促进胃肠蠕动,有助于缓解胃胀。但是在按揉过程中,还要注意力度,避免用力过度,损伤到胃肠器官。此外按揉时间控制在10~20分钟较好 2、按摩相关穴位 胃胀可以在医生指导下按摩中脘穴、太白穴等,可缓解不适。中脘穴位于脐上四寸,在胃的中部,适当的按摩5分钟到10分钟,可以起到消食导滞,可以有效地缓解胃胀。太白穴在足大趾内侧缘,第一跖趾关节近端赤白肉际凹陷处。按摩太白穴可以起到理气和胃、健脾化湿的效果,在一定程度上也可以帮助缓解胃胀。 |
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