四季豆热量不高减肥可以减肥

四季豆热量不高，与许多其他食物相比，四季豆的热量要低得多。所以可以看出，四季豆是低热量食物，在减肥期间可以食用。四季豆的营养非常丰富，维生素K的含量也比较高。维生素K可以增加骨质疏松症患者的骨密度，从而降低骨折的风险。所以吃四季豆有壮骨的作用。除了大量的维生素K，四季豆还含有很多其他的营养成分，比如丰富的铁，非常适合给身体补铁。此外，四季豆还含有可溶性纤维、维生素A、维生素C等营养成分，能调节胆固醇。

建议平时煮四季豆时，需要煮透，否则可能发生食物中毒。