小孩抵抗力差要吃什么才能补起来

小孩抵抗力差可以吃优质蛋白类、维生素类、微量元素类等食物可以补起来。

1、优质蛋白类：如鸡蛋、牛奶、牛肉、鸡肉等，可以补充身体所需要的优质蛋白质，能够促进身体的发育，提高机体的免疫力。

2、维生素类：如菠菜、胡萝卜、西红柿等，可以补充身体所需要的维生素A，维生素B等多种维生素，能够促进机体的新陈代谢，有利于身体的生长发育。

3、微量元素类：如铁、锌、钙等，可以补充身体所需要的微量元素，有助于提高机体的免疫力。