荞麦面热量高为什么可以减肥

荞麦面热量高一般不会可以减肥。荞麦面属于粗粮，热量比较低，适量食用不会导致热量过多，而且荞麦面还能够促进肠胃蠕动，防止脂肪堆积。

荞麦面属于粗粮，含有丰富的蛋白质、脂肪、淀粉等，食用后能够为人体提供能量，还可以促进肠胃蠕动，预防便秘。

此外，荞麦面属于低热量的食物，每100克荞麦面中的热量仅为70大卡左右，因此减肥的人群可以适量食用荞麦面。

但要注意的是，荞麦面不易消化，因此胃肠功能较弱的人群不宜食用荞麦面，以免增加胃肠负担，引起消化不良，出现胃痛、腹胀等不适症状。

减肥人群应合理饮食，避免经常食用高热量、高脂肪的食物，如炸鸡、薯条等。减肥人群可以选择有助于减脂的食物，如木耳、洋葱等，同时还应适当进行运动，如慢跑、瑜伽等，可以达到减肥的目的。